Dolar 32,6645 % 0.32
Euro 35,5639 % 0.32
Altın (Gr) 2.509,16 %1,72
Çeyrek Altın 4.049,00 %1,37
Bitcoin 1880378 %1.86419
Tether 32.63 %-0.1121
Dolar 32,6645 % 0.32
Euro 35,5639 % 0.32
Altın (Gr) 2.509,16 %1,72
Çeyrek Altın 4.049,00 %1,37
Bitcoin 1880378 %1.86419
Tether 32.63 %-0.1121
04 Temmuz 2024 Perşembe
News
Branco, 80 milyon euro değerindeki bir yıldız futbolcu için harekete geçti. Futbolcunun menajeri ve kulübüyle iletişime geçerek transfer sürecini başlattı. Bu gelişme, Fenerbahçe’nin transfer stratejisinde Branco’nun ne kadar etkili olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor.
Fenerbahçe, Süper Lig’de gelecek sezon şampiyonluk mücadelesinin yanı sıra Şampiyonlar Ligi’nde başarılı olmayı hedefleyen bir dizi transfer ve hazırlık sürecine girmiş durumda.
Jose Mourinho’nun liderliğindeki ekip, Avusturya’nın Graz şehrinde 14 Ağustos’a kadar sürecek bir kampta yoğun bir şekilde çalışmalarını sürdürüyor. Takım, 22-23 Temmuz tarihlerinde Şampiyonlar Ligi 2. Ön Eleme Turu’nda İsviçre ekibi Lugano ile karşılaşacak.
Transfer faaliyetlerine gelince, Fenerbahçe önemli isimlerle anlaşmalar yapmış durumda. Michy Batshuayi, Joshua King, Serdar Dursun gibi isimlerin ayrılmasının yanı sıra, Levent Mercan ve Çağlar Söyüncü gibi yetenekli oyuncuları kadrosuna katmış durumda.
Jose Mourinho’nun planları arasında, Dusan Tadic’i 10 numara pozisyonunda kullanmak ve sol kanada takviye yapmak var. Bu doğrultuda kulüp, Barcelona’nın genç yeteneği Ansu Fati’yi transfer etmek için girişimlerde bulunuyor.
Mario Branco önderliğinde yapılan görüşmelerde, Barcelona Sportif Direktörü Deco ile temas kurularak oyuncunun kiralık olarak transfer edilmesi için şartlar araştırılıyor.
Ansu Fati, geçtiğimiz sezonu Brighton’da kiralık olarak geçirerek 27 maçta 4 gol atıp 1 asist yapmıştı.
Genç oyuncunun piyasa değeri, geçmişte 80 milyon euroya kadar çıkmış olsa da şu anda 25 milyon euro olarak değerlendiriliyor.
Fenerbahçe’nin Şampiyonlar Ligi’ndeki başarı hedefleri ve transfer çalışmaları, taraftarları heyecanlandırmaya devam ediyor.
News
Koç, medya mensuplarıyla gerçekleştirdiği görüşmede adaylık iddialarını yalanlayarak, “Adaylığım söz konusu değil.” dedi. Bu açıklamayla birlikte, Fenerbahçe’nin gelecekteki liderinin, yapılacak istişareler neticesinde önümüzdeki hafta belirleneceğini vurguladı.
Koç’un sözleri, Türk futbolu ve özellikle Fenerbahçe camiası için büyük önem taşıyor. Kulüpler Birliği Vakfı Başkanlığı görevindeki başarılı performansıyla tanınan Ali Koç’un aday olmayacağı yönündeki net ifadesi, kulüp içinde ve dışında geniş yankı uyandırdı.
Futbol dünyasının merakla beklediği yeni başkanın kim olacağı konusundaki spekülasyonlar ise, yapılacak istişareler sonrasında netlik kazanacak gibi görünüyor.
Kulüpler Birliği Vakfı’nın Maslak’taki merkezinde gerçekleştirilen toplantı, vakfın yeni başkanı için yapılan görüşmelerin ardından haftaya açıklanacağı bildirildi.
Toplantı sonrası Kulüpler Birliği ve Fenerbahçe Başkanı Ali Koç, “Başkanlık konusunda tüm üyelerimizle istişare ettik. Bugün, vakfın ilk genel kurul tarihi olarak kayıtlara geçti.
Önümüzdeki hafta yapacağımız ikinci toplantıda yeni başkanı ve yönetim kurulu üyelerini belirleyip kamuoyuna duyuracağız” dedi.
Ali Koç, aynı zamanda Türkiye Futbol Federasyonu seçimleri hakkında da görüş alışverişinde bulunduklarını ve federasyon başkanlığı için aday olmak isteyenlerin kendilerine talepleri olduğunu belirtti.
Kulüpler Birliği’ne sunum yapmak isteyen adayların kimler olduğunu ve hangi şartlarda dinleyeceklerini bugün istişare ettiklerini söyledi. Ayrıca, milli takımın durumu ve sponsorluklarla ilgili alınan kararları da toplantıda ele aldıklarını ifade etti.
Ali Koç, kendi adaylığıyla ilgili olarak ise, “Benim için ikinci dönem. Genelde bu görevler 1 yıllık oluyor ancak tüzüğü değiştirip süreyi uzatma gerekliliğini tartışıyoruz.
Yeni bir vizyona ihtiyaç duyuyoruz çünkü zaman hızla geçiyor” şeklinde konuştu.
Toplantıya katılan Beşiktaş Başkanı Hasan Arat ise, “Kulüpler Birliği başkanlığı büyük zaman ve çaba gerektiren bir görev.
Şu anda önceliğim Beşiktaş’ta yapılacak işler. Kulüpler Birliği’nin seçeceği başkanı destekleyeceğim” dedi.
Eyüpspor Başkanı Murat Özkaya da, “Çok verimli bir toplantı oldu. Süper Lig’in daha keyifli geçeceğine inanıyorum. Aldığımız kararlarla yolumuza devam edeceğiz” şeklinde görüşlerini dile getirdi.
News
Bu meyveyi düzenli olarak tüketen kişiler, bağışıklık sistemlerini güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli hale geliyor. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu birçok besin öğesini tek başına karşılayabilen bu mucizevi meyve, aynı zamanda sindirim sistemini düzenliyor ve enerji veriyor.
Antioksidan bakımından zengin olan bu meyve, hücrelerin yenilenmesine yardımcı olarak cildin genç ve sağlıklı kalmasını destekliyor. Ayrıca, kalp sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltıyor ve kan basıncını düzenliyor. Düzenli tüketimi, vücutta biriken toksinlerin atılmasını hızlandırarak detoks etkisi yaratıyor.
Bu mucizevi meyvenin her gün tüketilmesi, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumlu yönde etkileyerek, kişilerin daha enerjik ve zinde hissetmelerini sağlıyor. Uzmanlar, bu meyvenin doğal bir şifa kaynağı olduğunu ve düzenli tüketildiğinde hastaneye gitme ihtiyacını önemli ölçüde azalttığını belirtiyorlar.
Son yıllarda sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaşmasıyla değeri yeniden anlaşılan gıdalardan biri de incirdir. Sağladığı faydalar, içerdiği sağlıklı bileşenler ve lezzetli yapısı ile incir, yaz aylarının sevilen meyvelerinden biridir. Yaz aylarında dalından toplanmış taze incirleri bol bol tüketmek, sağlık açısından birçok fayda sağlamaktadır. Düzenli tüketildiğinde incir, sayısız yararları beraberinde getirir. İşte incirin sağlıklı içeriği ve sağlık açısından sunduğu faydalar:
İncir, lif oranı yüksek bir meyvedir ve A, C, K vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da oldukça zengindir. Antioksidanlar bakımından da zengin olan incirin düzenli tüketimi, genel sağlık için tavsiye edilmektedir.
İncir, antioksidanlar ve C vitamini açısından zengin olması ile vücudun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Bu özellikleri sayesinde özellikle kış aylarında görülen dönemsel hastalıklar başta olmak üzere birçok hastalığın önüne geçer. Vücut direncini artırır ve bağışıklığı güçlendirir.
İncirin potasyum bakımından zengin olması, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur. Yeterli miktarda potasyum alımı, vücutta sodyumun dengelenmesine yardımcı olarak kan damarlarını genişletir ve kan basıncının dengelenmesini sağlar. Bu nedenle inciri düzenli tüketmek, hipertansiyon hastalığından korunmaya yardımcı olur.
Kansere Karşı Koruyucudur
İncir üzerinde yapılan araştırmalar, içerdiği sağlıklı bileşenler ve fitokimyasallar sayesinde kanser riskini düşürebileceğini göstermektedir. Düzenli incir tüketimi, kanser hücresi oluşumunu engellemeye yardımcı olarak vücudu koruma altına alır.
Cildi Besler
İncir, A ve K vitaminleri ile beta-karoten antioksidanlar içerir. Bu antioksidan ve vitaminler, cildi zararlı serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten korur. Bu şekilde incir, cildimizi arındırır ve erken yaşlanmayı önler. Ayrıca yüksek su içeriği ile cilde ihtiyaç duyduğu doğal nemi sağlar.
Kilo Vermeye Yardımcıdır
İncir, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir meyvedir. Doğal lif yapısı ile incir, uzun süreli tokluk hissi sağlar. Bunun yanı sıra vücudun şeker ihtiyacını doğal şekilde karşılayarak enerji verir ve bazal metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekler.
Kan Şekerini Dengeler
İncir, doğal şeker asidi ve lif içeriği ile kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Özellikle tip-2 diyabet hastalığını önlemeye yardımcı olur.
Sindirimi Düzenler
İncirin içerdiği doğal lifler, sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Özellikle bağırsakta meydana gelen sindirim sorunlarını gidermeye yardımcıdır. Pektin ve selüloz gibi lifler içermesi ile dışkının daha kolay atılmasını sağlar. Kabızlık sorununun önüne geçen incir, aynı zamanda mide asidinin nötr hale getirilmesini sağlayarak mide yanmasına bağlı hastalıkların önüne geçer.
İncir, sağlıklı içeriği ve lezzeti ile hem beden sağlığına hem de genel yaşam kalitesine olumlu katkılar sunan önemli bir meyvedir.
News
Güneş yanıkları, özellikle tatilin en keyifli anlarında oldukça can sıkıcı olabilir. Yanıkların neden olduğu acı ve rahatsızlık, hem fiziksel hem de ruhsal olarak zorlayıcıdır. Ancak, doğanın sunduğu mucizevi bir yöntem sayesinde bu sorunları geride bırakabilirsiniz. Bu yöntemle cildiniz kısa sürede eski sağlığına kavuşacak ve yazın tadını doyasıya çıkarabileceksiniz.
Güneş yanıklarının tedavisinde kullanılan bu doğal yöntem, tamamen bitkisel ve zararsız içeriklerden oluşuyor. Yanıkların neden olduğu acıyı hafifletirken, cildin yenilenmesine ve iyileşmesine de katkı sağlıyor. Bu mucizevi çözüm, cilt üzerindeki yanma hissini anında hafifletiyor ve hızla etkisini gösteriyor.
Bu doğal çözümü uygulamak oldukça basit. Güneş yanıklarının üzerine nazikçe uygulayarak, cildinizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz. Düzenli kullanım ile yanıkların iz bırakmadan iyileştiğini göreceksiniz. Üstelik bu yöntem, cildinize ekstra bir parlaklık ve canlılık katacak.
Artık güneş yanıkları nedeniyle tatilinizi yarıda kesmek zorunda kalmayacaksınız. Doğal ve etkili bu yöntem sayesinde, güneşin zararlı etkilerinden korunurken, yaz aylarının keyfini doyasıya çıkarabilirsiniz. Unutmayın, cildinize iyi bakmak, sağlıklı ve mutlu bir yaz geçirmenin anahtarıdır.
News
Öne çıkan bu yöntemlerden biri, sadece bir gece suda bekletilen özel bir karışımın mucizevi etkilerinden bahsediyor. Bu karışımın düzenli kullanımıyla vücuttaki fazla yağlardan kurtulmanın mümkün olduğu iddia ediliyor.
Doğal ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirip düzenli egzersizle desteklemek önem taşıyor. Dengeli bir diyetle birlikte, vücudun su dengesini koruyarak ve doğru besinleri tercih ederek sağlıklı kilo verme süreci hedeflenebilir. Bu tür doğal yöntemler, uzun vadeli sağlık kazanımlarıyla birlikte kişinin genel sağlığını da olumlu yönde etkileyebilir.
