Ananas, görüntüsü itibariyle birçok meyveden farklılık taşır. Dış kısmı dikenli, çapraz çizgili, yeşil yapraklı ve altın rengindeki görüntüsüyle diğer meyvelerden farklıdır. Tropikal lezzet içeren ananas, her mevsimde çarşıda pazarda yer alabilir. Tabii ki güzel görüntüsü ve tadı yanında sağlık bakımından çok yararlı bir meyvedir.
Ananas, içerdiği zengin A ve C vitaminin yanı sıra, kalsiyum ve potasyum yardımıyla çok geniş bir alanda sağlığımıza yarar sunar.
Ananasın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
İçerdiği çok orandaki besin kaynaklarıyla ananasın sağlığa olan yararları saymakla bitmez. Anti kanser özelliğinden kalp sağlığına, sağlıklı dişlerden serbest radikallerin engellenmesine kadar birçok bakımdan sağlığa yararlıdır.
Serbest Radikalleri Önler
Ananas, zengin bir antioksidan deposudur. Bu serbest radikaller, kalp ve kanser ve hastalıklarına sebep olurlar. Antioksidan özelliği de vücutta dolaşan serbest radikalleri engeller ve hücrelerin yenilenmesine yardım eder.
Soğuk Algınlıklarına Yararlı Gelir
Ananas bol oranda C vitamini içermesi nedeniyle mikrobik enfeksiyonlara karşı büyük etki gösterir. Bunun yanı sıra ilaç tedavilerine katkı sağlar, özellikle öksürüğe karşı önemi bulunmaktadır.
Güçlü Kemikler
Zengin oranda içerdiği manganez, insandaki kemik ve bağ dokularını kuvvetlendirir. Günde bir fincan ananas tüketimi, bünyede ortalama %73 manganez sağlar.
Sağlıklı Dişler
Ananasın diş sağlığı açısından önemli bir besin maddesi olduğu bilinir. İçerdiği zengin miktardaki besin kaynaklarıyla çürümeyi önler ve diş minelerini güçlendirir.
Makula Dejenerasyonu (Sarı Nokta)
Makula Dejenerasyonu, bir göz problemidir. Genellikle sigara kullanımına ve yaşlanmaya bağlı olarak oluşur. Ananasın içerdiği zengin orandaki beta karoten, bu rahatsızlığın çözülmesine büyük ölçüde yardımcı olur.
Boğaz Ağrısı, Gut, Sinüzit ve Şişkinliklere İyi Gelir
Özellikle sinüziti engelleyen bromelain maddesi bakımından çok zengin bir meyvedir. Ananas, bu madde vasıtasıyla sinüzitin tedavisinde etkili olur. Bunun yanında boğaz ağrısı, gut ve şişliklere iyi gelir.
Kanserden Korur
Kanser hastalıklarına sebep olan serbest radikalleri engelleyen ananas, ayrıca hücreleri bu hastalığa karşı kuvvetlendirir ve hasar gören hücreleri ise tedavi eder.
Kalp Sağlığını Korur
Kalp sağlığı açısından en önemli gıdalar arasında yer alır. Kalp sağlığı için risk olan serbest radikalleri önlemesinin yanında, kişideki kolesterol seviyesini düzenler. Antioksidan özelliği sebebiyle damar hastalıklarından da korur.
Sindirim Sistemine Faydalıdır
Diyet lifleri içeren besinler, sindirim sitemi sağlığına önemli katkı sağlar. Ananas, bol oranda diyet lifi içerir. Sindirim siteminin sağlıklı bir şekilde fonksiyonlarını yerine getirmesine destek olur.
Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir
İçerdiği bol orandaki C vitamini vasıtasıyla bağışıklık siteminin en önemli dostlarından bir tanesidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel olarak bütün organların sağlıklı bir düzende görevlerini yerine getirmesine katkı sağlar.
Bronşit Hastalığında Etkisi
Ananas anti-inflamatuar özellikliği bulunur. Genellikle bronşit hastalığı nedeniyle ortaya çıkan bronş iltihabını azaltmaya yardım eder.
Hipertansiyonu Önler
Hipertansiyon sorunlarının çözümüne yardımcı olur. Genelde hipertansiyon hastalarına ananas diyeti önerilmektedir. Potasyumu yüksek oranda bulunan ananas ayrıca kan basıncının dengeler.
Bağırsak kurtlarından Kurtarır
Ananas sindirim enzimi olan bromelain maddesi içermektedir. Bu özelliğinden nedeniyle bazı bağırsak parazitlerini ve kurdunu dökmede önemli rol oynar.
Cilt Sağlığına Faydası
İçerdiği besinler yardımı ve antioksidan özelliğiyle deride oluşan enfeksiyonları önler. Cildi güçlendirici özelliği vardır. Akne hastalığına karşı etkilidir. Cildin yaşlanmasını geciktirir. Dokuların ve hücreleri yenilenmesini sağlar.
Saç Dökülmesini Engeller
Ananas barındırdığı yüksek orandaki C vitamini vasıtasıyla saç dökülmesine engel olur. Ayrıca saç köklerini besler.
