Maymun çiçeği virüsü son günlerde dünya gündeminde sıkça yer bulmaya başladı. Peki bu virüs nedir nasıl bulaşır ve ondan korunmanın yolları nelerdir? Yükselen vaka sayıları toplumda kaygı yaratırken maymun çiçeği ile ilgili bilinmeyenler ve doğru bilinen yanlışlar merak ediliyor. Maymun çiçeği ile ilgili her şey bu haberde!
Hijyen Her Şeydir!
Pandemi döneminden itibaren hijyen artık hayatımızın vazgeçilmezi haline geldi. Maymun Çiçeği virüsüne karşı korunmada da hijyen en temel kalkanımız. Ellerimizi su ve sabunla sık sık yıkamak aslında alabileceğimiz en etkili önlemlerden biri. Ellerimizi doğru yıkamak için en az 20 saniye boyunca ovalayarak yıkamayı ve ardından iyice kurulayıp temiz tuttuğumuzdan emin olmalıyız. Özellikle toplu taşıma asansör düğmeleri, merdiven korkulukları gibi sık temas edilen yüzeylere dokunduktan sonra el dezenfektanıyla temizlemek de büyük önem taşıyor.
Maskenizi Yanınızdan Ayırmayın
Her ne kadar maskeler eski önemini yitirmiş gibi gözükse de virüsten korunmanın yollarından biri hâlâ maske kullanmak! Özellikle kalabalık kapalı alanlarda maske takmak virüsün solunum yoluyla bulaşma riskini azaltmak için çok etkili bir yöntem. Maskeyle hem kendinizi koruyabilir hem de toplum sağlığına katkıda bulunabilirsiniz. Belki birçoğumuz için maske alışkanlığı zor oldu. Ama hayatımızın bu yeni normalinde ona yeniden dönmek, kendimizi güvende hissetmemizi sağlıyor.
Ortak Alanları Dikkatli Kullanın
Ortak kullanım alanlarında virüslerin yayılma riski daha yüksek olabilir. Spor salonları toplu taşıma araçları market alışveriş arabaları gibi alanlarda her türlü yüzeye dokunurken dikkat etmek şart! Bu tür ortamlarda mümkünse yanınızda dezenfektan bulundurup sıkça kullanarak hijyen sağlayabilirsiniz. Ayrıca eve döndüğünüzde dışarıda giydiğiniz kıyafetleri değiştirip ellerinizi ve yüzünüzü yıkamak, virüs riskini azaltmanın en etkili yollarından biridir.
Bağışıklığınızı Güçlendirin
Virüslerle savaşta en büyük silahımız güçlü bir bağışıklık sistemi. Bunun için sağlıklı beslenme düzenli uyumak, stresten uzak durmak büyük önem taşıyor. Yani aslında bedenimizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı tutmak virüslere karşı koruyucu bir kalkan oluşturuyor. Özellikle bol su içmeyi taze sebze ve meyve tüketimini ihmal etmeyin. Vitamin ve mineral açısından zengin besinlerle vücudunuzu desteklerseniz olası virüs tehditlerine karşı dirençli olabilirsiniz.
Belirtilere Karşı Duyarlı Olun
Maymun Çiçeği virüsü bulaştığında vücudumuz bazı sinyaller verir. Bunlara karşı dikkatli olmak işimizi kolaylaştırır. Ateş, baş ağrısı, kas ağrıları, titreme ve ciltte ortaya çıkan döküntüler bu virüsün belirtileri arasında sayılıyor. Eğer bu belirtilerden herhangi birini kendinizde ya da çevrenizde gözlemliyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun. Erken teşhis sayesinde hem sağlığınızı korumuş olur hem de virüsün yayılmasını önlemiş olursunuz.
Temaslıları Bilgilendirin ve Önlem Alın
Eğer virüsle temas ettiğinizden şüpheleniyorsanız son günlerde temas ettiğiniz kişilere haber vermeyi ihmal etmeyin. Bu durum bazen zor olsa da toplum sağlığı açısından büyük bir öneme sahip. Biri size virüsle ilgili bilgi verse ne kadar minnettar olurduysanız siz de çevrenizdekilere bir iyilik yapın ve dikkat etmeleri gerekenleri paylaşın. Bu sayede onlar da gerekli önlemleri alabilir ve virüsün yayılma hızını hep birlikte yavaşlatabiliriz.
