Göz atılıyor: Beslenme Önerileri
Ne tükettiğiniz, nasıl bir hayat sürdüğünüzü belirler. Sağlıklı beslenerek sağlıklı bir hayat sürersiniz. Uzmanların beslenme önerilerini sizlerle paylaşıyoruz.
Semizotunun yararları arasında ilk akla gelen mineral ve vitamin yönünden de oldukça zengin bir sebze olması. Hemen hemen ıspanakla aynı…
Havucun yararları arasında ilk sırada gelen ve güçlü bir antioksidan olan beta karoten bakımından zengin olması gelmektedir. İnce bağırsakta A…
“Turp gibi olmak” deyimi boşuna söylenmez çünkü güçlü bir antioksidan olan turpun sağlığa pek çok yararı bulunuyor ve tam anlamıyla…
Bal binlerce yıldır, sağlık sorunlarından dinsel törenlere kadar birçok alanda kullanılmaktadır. Tarih boyunca cildin üzerindeki yaraların çok daha çabuk iyileşmesi…
Özellikle sebze yemeklerinde sık sık kullandığımız mantar yemeklere tat ve lezzet vermenin yanında ayrıca sağlığımız içinde pek çok yararı bulunan…
Su içmek çoğu zaman meyve suyu içmek, çay içmek, kahve içmek ya da çorba içmek gibi diğer sıvıların tüketimiyle kıyaslanır.…
Yaban mersini yararları arasında ilk sırada; tüm meyveler, sebzeler ve bitkiler arasında “antioksidan açısından kapasitesi en yüksek olan besin maddesi”…
Antioksidanlar bakımından oldukça zengin olan tarçının tek başına zayıflatma özelliği yoktur fakat kan şekerini daha doğrusu şekerin yani kandaki glikozu…
Soya fasulyesi, diğer bitkisel kaynaklara göre yüksek seviyede protein içermekte ve bu özelliği ile de hayvansal protein kaynaklarına göre de…
Temel Kural: Eğer fazla kilolarınız varsa bu kilolardan kurtulmak için uymanız gereken en temel kural aldığınız kalorinin yaktığınız kaloriden tabii…