Göz atılıyor: Beslenme Önerileri
Ne tükettiğiniz, nasıl bir hayat sürdüğünüzü belirler. Sağlıklı beslenerek sağlıklı bir hayat sürersiniz. Uzmanların beslenme önerilerini sizlerle paylaşıyoruz.
Yüksek Kolesterol Omega 3’ün en çok bilinen yararı (ülkemizde bu sorun çok yaygın olduğu için olabilir.) kolesterolü düşürmesidir. Omega 3,…
Ramazan ayının gelmesi ile pazar ve marketlerde daha sık görmeye alışık olduğumuz bir meyve olan hurma birçok kişi tarafından sadece…
Salatalık en rahat yaklaştığımız besinlerden biri olsa gerek. Midemizi yakmayacağını, kilo aldırmayacağını veya hazımsızlığa sebep olmayacağını biliriz. Üstelik açlığı bastırmak…
D vitamininin en temel görevi vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olmak ve buna bağlı olarak da kemik gelişiminde önemli bir rol…
A vitamini diş, cilt kemik ve dokuların korunması adına kilit rolü bulunan vitaminler arasında bulunur. Aynı zamanda da gözlerimizdeki retinada…
Bugün neredeyse bütün dünya mutfaklarında kullanılan acı biberin tarihi, bundan 9 bin yıl öncesine dayanmaktadır. Yapılan arkeolojik kazılarda Meksika’da bulunan,…
-Kabağın bilinen en büyük yararı bağırsak dostu olma özelliğidir. Öyle ki belli ameliyatlardan sonra hafif bir yiyecek olması, bağırsakları yormaması…
Hemen hemen tüm beslenme uzmanları (çok az karbonhidrat tüketimi ve protein ağırlıklı beslenme önerenler hariç) beyaz ekmek yerine tam buğday…
Ananas, görüntüsü itibariyle birçok meyveden farklılık taşır. Dış kısmı dikenli, çapraz çizgili, yeşil yapraklı ve altın rengindeki görüntüsüyle diğer meyvelerden…
-Göz ve Hafıza Sağlığı: Fındığın içinde bol miktarda E Vitamini bulunur. 1 su bardağı fındık tüketimi günlük olarak E Vitamini…