Elma sirkesi son dönemlerde popülerlik kazanmış gibi görünse de yüzyıllardır saç ve cilt bakımından yaraların tedavisine kadar birçok alanda kullanılan doğal bir ürün olarak karşımıza çıkar. Günümüzde,…

Zayıflamak için kalori kontrolü yapılmalıdır ve tüketilen besinlerden aldığımız kalorinin gün içerisinde harcadığımız kaloriden daha az olması gerekmektedir. Depolanmış yağlardan kurtulmak ve vücudun yağ yakmaya başlaması açısından…

Şok diyetleri asla tasvip etmiyorum ancak, 4-5 kilo fazlası olanlar için acil çıkış kapısı niteliğinde olan diyetleri de zaman zaman hepimiz kullanıyoruz. Süreleri ile oynamadığınız takdirde sizi…

Kişinin sağlıklı kilo verebilmesi için günlük alması gereken kalori miktarı vardır. Bu yaşınıza, metabolizma hızınıza, kilonuza ve fiziksel aktivite durumunuza bağlı olarak değişebilir ama sağlıklı, ideal kilosunda…

Genellikle hızlı kilo verme açısından uygulanan ve günlük alınan kalorinin çok fazla altında kalori alınmasını hedefleyen şok diyetler uzun süreli olarak kilo vermenizi sağlamaz ve genellikle sağlıksızdır. Bu…

Diyet yapmak size ızdırap veriyorsa, bu tip kısa vadeli diyet paketlerini uygulamak hem daha kolaydır, hem de kısa süreli olduğu için sizi çok da zorlamaz. Ancak burada…

Çok fazla sayıda diyet listesi vardır ve bazıları diğerlerinden daha popülerdir. Ancak yapacağınız diyeti tercih ederken dikkat etmeniz gereken nokta ise hangi diyetin sizin için daha iyi…

Yazı başlığını okuduğunuzda sizin de gözlerinizin yerinden fırladığına eminim, inanması zor gibi görünse de tamamen iradeye dayalı, sabır gerektiren bir liste ile karşınızdayız. Ancak en olumlu yanı…