Cilde özellikle de sivilcelere iyi gelen yiyecekler, dengeli beslenme için uzmanların önerdiği besinlerden pek de farklı değil. Mesela şekerli içecekler, bol bol fast-food, cips gibi atıştırmalıklar ve…

Kansızlığa iyi gelen yiyecekler, kansızlığın sebebine bağlı olarak değişebilir, fakat genel olarak kansızlık için, kırmızı kan hücresi üretimini demir, B12 vitamini, demir ve folik asit bakımından zengin…

Brokoli Besin değerlerine bakıldığında açık ara birçok sebzeyi geride bakan brokoli, hem sağlık hem de güzellik açısından destekleyici birçok mineral ve vitamin barındırır. Fakat diğer yiyecekleri gölgede…

Yeşil yapraklı lahana sebzeler arasında düşük kalorilidir.  Çok yaygın biçimde salatalarda tüketilmektedir. Özellikle Karadeniz bölgesinin “milli yemeği” olduğunu söyleyebiliriz. Karadeniz bölgesinde çok fazla tüketilmektedir. Lahananın birkaç çeşidi…

Sağlıklı beslenme; hipertansiyon, diyabet, kalp hastalıkları, damar tıkanıklığı ve daha birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır ve beyin fonksiyonlarını da geliştirerek unutkanlığa iyi gelir aynı zamanda hafızayı da…

Cilt ve deri vücudun tamamını kaplayan en hassas ve en büyük organıdır. Cilt, görünümümüzü belirlediği için sağlıklı ve parlayan bir cildimizin olması bizim ruhsal sağlığımıza da önemli…

Patates yer altında yetişen yumru kısmı yenilebilen bir besindir. Patates bitkisinin yapraklarından da farklı çeşitlerde yiyecekler elde edilmektedir. Patates bütün sene boyunca bulunabilmektedir. Patates, buğday, pirinç ve…

Bulgurun ham maddesi buğdaydır ve pirinçten çok daha fazla besleyici bir besin kaynağıdır. Anadolu’nun geleneksel yiyeceği arasında yer alır. Hem ekonomik hem de çok fazla yüksek karbonhidrat…