Kadın erkek fark etmeden, herkesin sağlık problemlerinin oluşmasındaki temel problemlerden biri de kilolarıdır. Vücuttaki aşırı yağlanma sonrasında bir çok organ bu yağlanmadan etkilenmekte ve fiziksel olarak da…

Her bireyin geçirdiği günün yoğunluğuna bağlı olarak vücudunun uykuya ihtiyaç duyma kapasitesi artmaktadır. Sonuç olarak geceleri rahat ve doygun geçirilen bir uyku sürecinin ardından ertesi gün hem…

Nar içeriğinde bulunan C, K, B1, B2, B5, B6 vitaminleri ve folik asit sayesinde vücut için önemli bir besindir. Nar zengin içeriği sayesinde enfeksiyonlara karşı vücudu bir kalkan…

Genellikle fiziksel görünüşümüzü geliştirmek için yaptığımız diyetler, yalnızca dış görünüş açısından değil fazla kiloların sağlığımız üzerinde neden olduğu olumsuz etkilerden korunmak için önemlidir. Sağlıklı yapılan bir diyet…

Depresyon; üzüntü, ağlama nöbetleri, umutsuzluk, eskinden keyif veren aktivitelerin artık zevk vermemesi, iştah değişiklikleri, uyku düzeninin bozulması  ile karakterize bir rahatsızlıktır. Hafif ve orta dereceli depresyon tüleri,…

Dengeli beslenme ve protein, vitamin, mineraller açısından zengin gıdaların tüketimi bütün diğer organlar gibi beyin fonksiyonlarının da yerine getirilmesi için önemlidir. Boş kalorili gıdalarla yetersiz beslenme, vitamin…

Bulgur, içerdiği vitamin ve minerallerle en değerli besin kaynaklarından birisidir. Köftesinden çorbasına pilavından salatasına kadar çok farklı tariflerle soframızda yerini almaktadır. Peki, ya bulgur hakkında doğru bilgilere…

Yeni nesilin yoğun iş yaşamı  dolayısıyla, sağlıksız yaşam tarzını beraberinde getirmesine sebep olmaktadır. Özellikle de sağlıksız beslenmenin başta olması sebebi ile ofis ortamlarında ve masa başında uzun…